Nová lektorka a jóga pro děti (3 - 6 let)

S velkou radostí vám představujeme Barboru Kostihovou, která se stává součástí našeho týmu a zároveň přináší zbrusu novou lekci jógy pro děti ve věku 3 až 6 let. 

Ve čtvrtek si děti vyzkouší hravou formu jógy, která jim pomůže lépe vnímat své tělo a rozvíjet pružnost i soustředění. Pokud by vám vyhovoval jiný čas, dejte nám vědět – rádi přizpůsobíme rozvrh podle vás.

Náš newsletter "Chvilka klidu"

Každou druhou sobotu vám vytváříme příležitost pro svou chvilku klidu ~
Do vašich e-mailových schránek vám od nás totiž chodí psaní. Představte si, že se na chvíli zastavíte a vklouznete do malého koutku, kde se můžete ponořit do klidu a pohody. Přesně s tímto cílem ho tvoříme. 😊

Čeká Vás vždy jedna online jógová lekce, která pomůže zpomalit a najít rovnováhu, tip na knihu, která osloví a podnítí zvědavost, a stručné novinky ze studia, které Vám umožní mít přehled o tom, co je u nás nového. 🙏🏻 Chcete, aby "Chvilka klidu" přišla i k vám? Napište nám na info@joganahore.cz a my vás přidáme na náš seznam adresátů. 

Páteční zastavení v kruhu s Hedvikou Vlčkovou

Jednou měsíčně vás budeme zvát na páteční Zastavení v kruhu s Hedvikou Vlčkovou. Tvoříme místo, kde se můžete na chvíli zastavit, nadechnout, vypnout myšlenky a najít v sobě klid, který nám v každodenním shonu tak často chybí. 💫

Hedvika nás provede tím, jak naslouchat sobě i druhým, jak zpomalit a načerpat novou energii. Jeden večer, který vás dobije na celý měsíc. 🌙

Už jste objevili náš YouTube kanál?  

Každých 14 dní na našem YouTube kanále "Jóga Nahoře" přistane nové video v podobě jógové lekce nebo meditace.

Pokud občas hledáte způsob, jak si doma nebo kdekoliv na cestách zacvičit, budete tam na správném místě.

Ať už jste ranní ptáče nebo večerní sova, naše videa jsou tu pro vás, kdykoliv budete mít chuť se protáhnout nebo si jen vydechnout. 😊
Sledujte nás a praktikujte s námi. Odkaz naleznete zde

Jóga se Stázkou Srbovovou

Představujeme Stázku Srbovou, naši novou lektorku jógy ~ Stázka je zdravotní sestra, která u nás nově povede hodiny jemné, laskavé jógy. Potkat ji ale budete moci také na speciálních úplňkových lekcích.

Stázka vede jemné lekce, které koncipuje tak, aby podporovaly nejen tělo, ale i mysl. Důraz klade na vědomý dech, který je podle ní klíčem k revitalizaci a obnovení energie. 

Potkat ji budete moci také na speciálních úplňkových lekcích, které naleznete v našem rezervačním systému. Přijďte k nám zažít něco úplně nového, milého a určitě magického!

Význam dechu v józe: Průvodce pro začátečníky 

Chcete se dozvědět, jak může dech změnit vaši jógovou praxi a přinést klid do každodenního života? Tento článek vám přiblíží, proč je vědomé dýchání klíčové nejen při józe, ale i pro zvládání stresu a zlepšení celkové pohody. 

Najdete zde praktické tipy na dechová cvičení, která můžete snadno vyzkoušet doma, a seznámíte se s tím, jak správné dýchání podpoří harmonii mezi tělem a myslí. Celý článek naleznete zde.